مصطلحات طبية رياضية

تمزق     to rip or get torn

كسر   break and ,fracture ,smash

اربطة      ligament

التواء   twist,bending

كدمة    a bruise

عضلة   muscle

أوتار    tendons 

ركبة   knee

قدم    foot

مفصل  articulate or joint

How to be Strong

Steps for taking care of yourself

خطوات لتعتني بذاتك 

Start your day with enough amount of water

بدء اليوم بقدر كافي من الماء

Cook what is healthy and tasty

طهو ماهو صحي ولذيذ

Training and Maintain a consistent body

الرياضة والمحافظة على جسد متناسق

Use scents

 استخدام الروائح العطرة 

Read motivational and positive words

قراءة كلمات تحفيزية وايجابية 

Avoid sugars

تجنب السكريات

Chewing food well

مضغ الطعام جيدا 

Get enough sleep

الحصول على قسط كاف من النوم 

  Writing memoirs

كتابة مذكرات 

Take some time to play and entertainment

اخذ بعض الوقت للعب والتسلية 

Laughing and smiling

الضحك والابتسام 

Owning a big dream

امتلاك حلم كبير 

       Spelling of verbs and nouns ending in –s and – es.

                          تهجئة السماء المنتهية ب -s أو -es   

1-For most third – person singular verbs and plural nouns, add –s to the base form.

لمعظم الأفعال المفردة والأسماء الجمع نضيف s للصيغة الأساسية

           Verbs                          Nouns                                                          

        Swim ---swims                 lake ---lakes

2-If the base form ends with the letter s, Z, ch, or x,  add  -es.  

 اذا انتهت الصيغ الأساسية بأحد الأحرف s-z-ch-x تضيف es .

                                    

          Verbs                                                   Nouns

                                                     

     miss --- misses                              box  --- boxes  
                      

                       

3- If the base form ends with a consonant + y, change y to I and  add  -es.
  

            اذا الصيغة الأساسية انتهت بحرف ساكن + y نغير y الى i ونضيف es .

    

  ( vowel + y:  obey --- obeys; toy --- toys.)          حرف متحرك                              

        

4- If the base form ends with a consonant + o, add –s or –es. Some words take –s, some words take -es, some take both –s and -es. (Compare vowel + o: radio --- radios; zoo---zoos.)

            -s                            Both -s and -es   

                                          

Auto --- autos                               tornado --- tornados/tornadoes

Photo ---photos                            volcano --- volcanos/volcanoes

Piano --- pianos                             zero ---- zeros/zeroes

Solo --- solos

                                                                                                

   -es                    

                  do ---does

                  echo ---echoes

                 go --- goes

                 hero --- heroes

                potato --- potatoes

               tomato --- tomatoes

         5- If the base form of certain nouns ends with a single f or fe change to v and add –es.

اذا كانت الصيغة الأساسية لأسماء معينة تنتهي ب f- ef تتغير الى v ونضيف es .

                calf ---calves                                                                               

               shelf --- shelves

              knife ---knives

          Exceptionsاستثناءات

      belief --- beliefs

       chief --- chiefs

       roof --- roofs

      scarf --- scarfs/scarves

            

         

Irregular plural nouns

أسماء جمع شاذة (غير قياسية)

Count nouns are nouns that can be counted and they have both singular and plural forms.

الأسماء المعدودة هي اسماء تُعد ولها صيغ الافراد والجمع.

one orange      six oranges

The plural of count nouns can be formed by adding -s, or -es to the singular form .

صيغ الجمع في السماء المعدودة تصاغ بإضافة  -s  أو -es للاسم المفرد.

See link...... for the spelling of nouns ending in -s or -es.

انظر للرابط لتهجئة الأسماء المنتهية ب -S أو -ES 

http://myenglishblog2016.blogspot.com/2016/03/spelling-of-verbs-and-nouns-ending-in-s.html

Some count nouns have irregular plural forms. See link  for common irregular plural nouns.

بعض الأسماء المعدودة لها صيغ جمع غير قياسية .انظر للرابط  لمعرفة اسماء الجمع الغير قياسية .

http://myenglishblog2016.blogspot.com/2016/02/blog-post_57.html

Non-count noun cannot be counted and they don't have plural forms.

الأسماء الغير معدودة هي اسماء لاتُعد ولايوجد لها صيغ للجمع .

Use (many, several, a few ) before count nouns

استخدم مابين القوسين قبل الأسماء المعدودة

Use (much , a little, and little ) before non-count nouns.

استخدم مابين القوسين قبل السماء الغير معدودة.

Use a lot of  instead of much for affirmative statements. 

استخدم a lot of   بدل much  للجمل البيانية .

The class has a lot of students .

The class has much students (incorrect).

A lot of, lots of, plenty of, some, any, and no can be used before both plural count nouns and non-count nouns and we use any also but in the negative statements and questions.

الكلمات المضللة بالأزرق تستخدم قبل كلا الأسماء المعدودة وغير معدودة ونستخدم any و but في النفي والأسئلة .

Use How many with plural count nouns to ask about quantity.

How many تستخدم مع الأسماء المعدودة الجمع للسؤال عن الكمية .

Use How much with non-count nouns to ask about quantity .

How much تستخدم مع الأسماء الغيرمعدودة للسؤال عن الكمية .

القائد الناجح

Successful leader

1-Supports

1- يدعم  

2-Encourage

2- يشجع 

3-Motivate

3- يحفز 

4-Admits favor

4- يعترف بالفضل

5- Focuses on the interests of the team

5- يركز على مصالح الفريق

6-Has vision

6- صاحب رؤية  

7- Inspirational

7- ملهم

8 Model for others

8- نموذج للآخرين

9- Has Clear objectives

9- اهداف واضحة 

10- Communicates with everyone

10- يتواصل مع الكل 

steps for changing habits

خطوات في تغيير العادات

1- Identify habits to be acquired or changed. 

1-تحديد العادات المراد اكتسابها أوتغييرها.

2- Commitment to one habit at the moment. 

2-الالتزام بعادة واحدة في الوقت الحالي.

3- Start with small changes.

3-البدء بالتغييرات الصغيرة.

4- Experience of the thirty day challenge

4- تجربة تحديات الثلاثين يوم.

5- Planning for change and record changes in a Memorandum .

5-التخطيط للتغير وتدوين التغيرات في مذكرة .

6- Talk with your inner self

6- التحدث مع ذاتك .

7- Reward your self when achieving your goals 

7- مكافأة الذات عند تحقيق الإنجازات.

8- Simplicity and not complicate things. 

8- البساطة وعدم تعقيد الأمور .

9- Searching for a strong motivation to keep going.

9-البحث عن محفز قوي للاستمرار.

10- Identifying the obstacles and confront them without fear 

10- التعرف على العقبات ومواجهتها دون خوف.

أنظرفي إعلانات السيارت	Look at car ads	1
اسأل البائع عن السيارة	Ask the seller about  the car	2
خذ السيارة الى ميكانيكي	Take the car to a mechanic	3
فاوض على السعر	Negotiate a price	4
احصل على سند الملكية من البائع	Get the title from the  seller	5
سجل السيارة	Register the car	6
عبى خزان البنزين	Fill the  tank with gas	7
افحص الزيت	Check the oil	8
ضع سائل التبريد	Put in coolant	9
اذهب لعمل فحص للغازات الملوثة	Go for a smog check	10
استبدل المساحات	Replace the windshield Wipers	11
انفخ الإطارات بالهواء	Fill the tires with air	12

1	Laundry	ملابس للغسل	لوندري
2	Laundry basket	سلة ملابس	لوندري باسكت
3	Washer	غسالة ملابس	واشر
4	Dryer	نشافة ملابس	دراير
5	Dryer sheets	أوراق نشافة	دراير شيتس
6	Fabric softener	مطري للنسيج	فابرك سوفتنر
7	Bleach	مسحوق الغسيل	بليتش
8	Laundry detergent	مبيض	لوندري دتيرجنت
9	Clothesline	منشر الغسيل	كلوزلاين
10	Clothespin	مشبك الملابس	كلوذزبن
11	Hanger	حمالة الثياب	هانقر
12	Spray starch	رشاش النشا	سبري ستارتش
13	Iron	مكواة	ايرن
14	Ironing board	طاولة الكي	ايرننق بورد
15	Dirty T-shirt	تي شيرت متسخ	ديرتي تي شرت
16	Clean T-shirt	تي شيرت نظيف	كلين تي شيرت
17	Wet shirt	تي شيرت مبتل	وت تي شيرت
18	Dry shirt	تي شيرة جاف	دراي تي شيرت
19	Wrinkled shirt	قميص متجعد (متكرمش)	رنكلد شيرت
20	Ironed shirt	قميص مكوي	ايرند شيرت